برچسب: افسردگی
در این مقاله در خصوص طبع کلم و دیدگاه طب سنتی در مورد این سبزی، فواید کلم و نکاتی در مورد چگونگی مصرف آن صحبت شده است. حتماً این سبزی با ارزش را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۱۴۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک بیماری التهابی مزمن است که در آن سیستم ایمنی بدن ندانسته به مفاصل حمله میکند. شایعترین علائم آرتریت روماتوئید شامل درد، تورم و التهاب مفاصل میشود. مفاصل در نهایت میتوانند بدشکل شوند. احتمال ابتلای زنان به این بیماری سه برابر بیشتر از مردان است.
کد خبر: ۱۱۴۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
آیا میدانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما میتوانید با تغییراتی در سبک زندگیتان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوانتر از سن شناسنامهایتان کنید.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بیخوابی و شبها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح بهسختی از خواب بیدارشدن و طی روز خوابآلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بیخوابیتان به دنبال یک راهحل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیدهاید پس خوب است بدانید یکی از بهترین تصمیمهای زندگی خود را گرفتهاید که بر همه جنبههای زندگیتان اثر میگذارد. حالا از کجا باید شروع کنید؟
کد خبر: ۱۱۴۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژهای نیاز دارند.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
نتیجه مطالعهای که در آوریل ۲۰۲۳ میلادی در نشریه Nutrients منتشر شد نیز از این ایده حمایت میکرد که افراد مسن دارای اضافه وزن یا چاق عمر طولانی تری دارند؛ در نتیجه گیری آن مطالعه این استدلال مطرح شده بود که شاخص توده بدنی بهترین معیار نیست، زیرا ترکیب بدن را در نظر نمیگیرد و با درصد توده بدن همبستگی کمتری دارد. این موضوع نشان داد که میزان بقا در افراد مسن دارای اضافه وزن متوسط با بیماریهای مزمن یا حوادث حاد پزشکی بیشتر است. نتایج آن مطالعه هم چنین نشان داد که شاخص توده بدنی بالا در افراد مسنتر ممکن است نشان دهنده تغذیه خوب و ذخایر کافی عضلانی باشد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
شلغم، به عنوان یک سبزی سرشار از مواد مغذی، دارای خصوصیات قابل توجه ضد میکروبی است که آن را به یک ماده غذایی با ارزش در برابر چالشهای بهداشتی مختلف تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بیخوابی و شبها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح بهسختی از خواب بیدارشدن و طی روز خوابآلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بیخوابیتان به دنبال یک راهحل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیدهاید پس خوب است بدانید یکی از بهترین تصمیمهای زندگی خود را گرفتهاید که بر همه جنبههای زندگیتان اثر میگذارد. حالا از کجا باید شروع کنید؟
ب
کد خبر: ۱۱۴۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
مرور روزنامههای شنبه ۹ دی ماه
سیاهچاله داروخانههای مجازی، مجازات سخت در راه خانههای نا امن، اعدام چهار جاسوس موساد در ایران، بهانهای برای گران کردن اینترنت، همذات پنداری لاوروف با نتانیاهو، عامل اصلی ابر مفاسد و چالشهای حکمرانی اقتصادی، اصلاح طلبان بر سر دوراهی اعتدالیون در پی ائتلاف، هدررفت زندگی و زمان شهروندان در ایستگاههای اتوبوس و تفتیش فقط با حکم قاضی از مواردی است که موضوع گزارشهای خبری و تحلیلی روزنامههای امروز شده است.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
تخمین زدهشده است که در آغاز قرن جاری میزان مرگومیر ناشی از مشکلات مرتبط با چاقی بیش از مرگهای ناشی از بیغذایی باشد. تناقض در وضعیت تغذیه در جهان، بهخصوص در کشورهای در حال توسعه، نکتهی قابلتوجه و مهمی است. درحالیکه کشورهای درحالتوسعه در تلاش برای کاهش سوءتغذیه و گرسنگی هستند، از سوی دیگر با مشکلی پیچیدهتر به نام چاقی و اضافهوزن مواجه میشوند.
کد خبر: ۱۱۴۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
گاهی ریزش ابرو در اثر غلبه رطوبت در بدن ایجاد میشود چون منافذ پوست بیش از حد باز میشوند. برای رفع این مشکل، استفاده از غذاها و داروهای موضعی که تحلیلبرنده رطوبت هستند، مفید خواهد بود. برعکس این مسئله هم صدق میکند...
کد خبر: ۱۱۴۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
ممکن است زمان رفتن به تختخواب، بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد. در حقیقت، محققان میگویند، یک نقطهی طلایی برای به خواب رفتن و در عین حال حفظ سلامت قلب وجود دارد که زمانی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب است.
کد خبر: ۱۱۴۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
بیاشتهایی، تهوع و استفراغ یکی از معضلات دوران بارداری است. به خانمهای باردار توصیه میشود از مصرف غذاهای بسیار چرب و بسیار شیرین بپرهیزند و آرامآرام مسافت کوتاهی را پیادهروی کنند. پیادهروی اشتهای خانمهای باردار را باز میکند و از بروز حالت تهوع و استفراغ آنها جلوگیری خواهد کرد
کد خبر: ۱۱۴۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست میشود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
احساس تنهایی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که به شما کمک میکند دقیقا بدانید چرا چنین احساسی دارید. مطالعات نشان میدهد که هیچ راه واحدی برای درمان تنهایی وجود ندارد، اما راههای زیادی برای کاهش درد آن وجود دارد. انتخاب برای تبدیل شدن به خود واقعی بهترین قدم برای ارتباط با دیگران است.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
مهمترین ادویههای مفید برای فصل زمستان از نگاه طب سنتی شامل زنجبیل، دارچین، زردچوبه، جوز هندی، آویشن، میخک، نعناع، زیره و هل هستند.
کد خبر: ۱۱۴۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
تابناک همرگان- یادداشت: آیت منصف
کد خبر: ۱۱۴۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
دوران نوجوانی زمان تکامل و هیجان و کنجکاوی و خطرکردن است. بعضی از خطرکردنها میتوانند به تکامل نوجوان و مستقل شدن او کمک کنند؛ اما بعضی از رفتارهای ریسکآمیز مثل استفاده از مواد مخدر میتوانند عوارضی برای سلامتی و تکامل نوجوان داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
برای تغذیه مغز و تقویت خلق و خو، دکتر نایدو پنج نکته ارائه داده که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
انتشارات اندیشه آگاه که در زمینه چاپ کتاب روانشناسی فعالیت دارد، کتاب جدید خود با نام ضد اضطراب را منتشر کرد. اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که پس از افسردگی بیشترین میزان شیوع را در بین مردم دارد.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸