در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی ، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.
کد خبر: ۶۲۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
متخصص تغذیه راهکارهای افزایش قد کودکان و نوجوانان را با مصرف برخی مواد غذایی تشریح کرد.
کد خبر: ۶۲۳۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
رژیم غذایی مدیترانه ای سلامت قلب را ضمانت می کند.
کد خبر: ۶۲۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
برای لاغری و خوش اندامی این مواد غذایی را در سبد غذایی خانواده قرار دهید.
کد خبر: ۶۱۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
بعد از پرخوری فعالیت‌تان را زیاد کنید
امان از مهمانی‌ها و افطاری‌ها ! مهم‌ترین چالش این هفته مقاومت در برابر غذاهایی بود که در برنامه رژیمم قرار نداشتند؛ دلمه برگ، ماکارونی و چیزبرگر و باید اعتراف کنم موفق نبودم و سه روز نا‌پرهیزی کردم. در عین حال آن‌طور که باید فعالیت بدنی نداشتم آن هم به دلیل مشغله کاری البته با چاشنی تنبلی!
کد خبر: ۶۱۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
به گفته یک کارشناس تغذیه در نیویورک، رژیم غذایی نامناسب، استعمال سیگار، عدم تعادل هورمون ها و کم خوابی در سلامت موها اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۶۱۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
ماه مبارک رمضان علاوه بر فضایل معنوی و رحمانی که در روح و جان روزه داران بر جای می گذارد ، اثرات ارزشمندی در اصلاح رفتارهای غلط نیز دارد که اصلاح آداب غذایی و ارتقای شیوه های درست خوردن و درست نوشیدن از فضایل این ماه است.
کد خبر: ۶۱۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
ماه رمضان که فرا می رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه داران می شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افرادی که لاغر هستند، در گروه های سنی مختلف و در اکو سیستم های آب و هوایی گوناگون، می بایست فراخور این ماه، رژیم غذایی خود را کنترل کرده تا با حذف ۲ وعده غذایی روتین در طول روز به مدت ۳۰ روز، با مشکلی مواجه نشوند. گزارش امروز روزیاتو، شما را با ۲۰ موضوع مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا می کند.
کد خبر: ۶۰۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
در این مطلب قصد داریم غذاهایی که غنی از کلسیم هستند را برایتان معرفی کنیم تا با قرار دادن آن ها در رژیم غذایی تان کلسیم مورد نظر بدن تان را تامین کنید.
کد خبر: ۶۰۲۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۶۰۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
جوش و آکنه صورت به علل گوناگونی بستگی دارد، گاهی به سبب رژیم غذایی نامناسب و گاهی به دلیل مشکلات داخلی بدن بوجود می‌آید.
کد خبر: ۵۸۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
یک متخصص تغذیه در خصوص اصول درست عذا خوردن برای کاهش وزن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۵۸۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که روزه‌داری به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.
کد خبر: ۵۷۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند.
کد خبر: ۵۷۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید.
کد خبر: ۵۶۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
ورزشکاران در مسابقات قهرمانی معمولاً خوراک سبک مصرف می‌کنند تا هم وزن خود را ثابت نگه دارند و هم از توان کافی برای ساعت‌ها انجام مسابقه ورزشی برخوردار باشند.
کد خبر: ۵۶۸۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را شاداب نگه دارد یا اینکه آنها را خیلی زود پیر و فرسوده کند.
کد خبر: ۵۶۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
غذاهای غنی از منیزیم انرژی را افزایش می‌دهند و مانع التهاب می‌شوند. به گفته متخصصین، یک فرد بالغ باید روزانه ۳۸۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کند.
کد خبر: ۵۶۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
باور کنید یا نه؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است.
کد خبر: ۵۶۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷