کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
کد خبر: ۵۱۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند.
کد خبر: ۵۰۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا۶ کاهش می یابد.
کد خبر: ۵۰۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
با این رژیم غذایی در عرض 30 روز شاهد آب شدن چربی های شکمتان باشید.
کد خبر: ۵۰۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
افزودن موز و آووکادو به رژیم غذایی میتواند در پیشگیری از بیماری قلبی مفید باشد.
کد خبر: ۵۰۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است آشنا شوید.
کد خبر: ۵۰۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند. گوارش یکی از عواملی است که بر هر جنبه سلامت ما تاثیرگذار است. از این رو، رسیدگی به آن در وهله نخست ضروری است.
کد خبر: ۴۹۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست.
کد خبر: ۴۹۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
کد خبر: ۴۹۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
اطلاعاتی که از رژیم غذای اکثر افراد ورزشکار و دارای وزن مناسب به دست آماده نشان می‌دهد که یک تا دو مشت آجیل در رژیم غذای روزنه آنها جایگاه ویژه‌ای دارد، اما چرا.
کد خبر: ۴۸۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
بیشتر مردم رژیم گرفتن را یک برنامه دوره‌ای می‌دانند. وقتی که دچار اضافه وزن می‌شوند، تصمیم می‌گیرند حجم غذای خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۸۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
وجود نمک زیاد در رژیم غذایی یک نشانه خطر برای سلامتی است که باید هرچه سریعتر برای رفع آن اقدام کنید.
کد خبر: ۴۸۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
اگر از خانمها در مورد ۱۰ آروزی مهم زندگیشان سوال کنید احتمالا می شنوید که اغلبشان دوست دارند بلافاصله پس از زایمان، فورا به وزن قبل از بارداری برگردند و همه اضافه وزن ناشی از جنین و باقی قضایا را یکدفعه از دست بدهند.
کد خبر: ۴۸۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش كرده‌اید به امید چند كیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشكل بسیاری از افرادی است كه اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است.
کد خبر: ۴۸۶۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری کبد چرب جلوگیری کنید!
کد خبر: ۴۸۵۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
یکی از دانه‌های آجیل دارای خواص درمانی فراوان است و با تغییراتی در مرکز پاداش دهی مغز سبب تفاوت در نحوه تصمیم گیری افراد و تقویت اراده آنها می‌شود.
کد خبر: ۴۸۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
وقتی که بحث یک رژیم غذایی سالم در میان باشد تنوع رنگ در مواد غذایی میتواند یک معیار عالی برای سنجش سلامت رژیم باشد.
کد خبر: ۴۷۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
ایجاد تعادل در یک رژیم غذایی سالم بسیار اهمیت دارد؛ به طوریکه مصرف زیاد نان گندم ممکن است مضراتی را برای افراد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۷۴۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
آیا همه خوراکی‌های خوشمزه باعث چاقی می‌شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می‌شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید.
کد خبر: ۴۷۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴